תרגילי נשימה והתעמלות: לחזק את המערכת החיסונית / חלק ח'

גוף מחוסן וחזק - בס"ד לא יוזק: מתוך אוסף עצות טבעיות ויעילות שנאספו מרופאים טבעוניים בארץ ובחו"ל

תרגילי נשימה והתעמלות: לחזק את המערכת החיסונית / חלק ח' מתקני כושר

מומלץ לבצע פעילות גופנית ולהתעמל באופן סדיר! מניסיוני כמורה להתעמלות למעלה מ-36 שנה, נוכחתי לראות כי אנשים שמתעמלים בקביעות – שמחים יותר ובס"ד מחוסנים יותר. רואים זאת בשטח במיוחד בתקופת הקורונה.

כמו כן, יש תרגילי נשימה מיוחדים להעלאת רמת החמצן בדם, אשר מחזקים את הריאות ואת המערכת החיסונית ומסייעים בקטילת חיידקים ווירוסים.

אחת ההשלכות החמורות של הקורונה היא היווצרות קרישים בדם. רמת חמצן גבוהה בדם מונעת זאת.

בחרי לך שעה שבה זורם אלייך משב רוח מרענן מהחלון, ובצעי אז את התרגילים. (יש לבצע את התרגילים ללא מסכה.)
מומלץ לבצע במשך 5 דקות לפחות.

נאמר בתהלים: "כל הנשמה תהלל י-ה" וכו" (קנ). ר' לוי בשם ר' חנינא אמר: על כל נשימה ונשימה שאדם נושם צריך לקלס לבורא, שנאמר: כל הנשמה תהלל קה - כל הנשימה תהלל קה (בראשית רבה יד).

אנו מזכירים פסוק זה מדי בוקר בתפילת שחרית. נשתדל לכוון בפסוק זה, והלוואי שזכות זו תעמוד לנו.


אפשר ללמוד תרגילי נשימה בשיעור פרטי או על ידי הכוונה טלפונית.

ניתן להשיג במכון תוה"ר עוד חומר על נשימות והרפיה.

כל האמור לעיל אינו מהווה ייעוץ רפואי, ואינו מהווה תרופה לכל מחלה.בכל בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל (כגון חולים הנוטלים תרופות, נשים הרות וכדו'). אפשר לקבל ייעוץ דרכי, המבוסס על הדרכה שקיבלתי מרופאים טבעוניים גדולים בתחום.

אמסלם: "אפילו בסדום לא היה דבר כזה" • צפו
"שיגעתם את הציבור": בן גביר זועם על משרד הבריאות
ליצמן: "מדובר בסיכון ממשי כלפי המטופלים"
2,500 מתמחים הגישו מכתבי התפטרות
סכנה משתיית מים בעת 'התקופה'
מדינות גדולות בעולם לא מאשרות חיסון קוביד לצעירים
סרטן הקיבה: מהם הגורמים למחלה?
האם את בסיכון ללידה מוקדמת?
הסימנים הראשונים לזיהוי מחלת אלצהיימר ודימנציה
וועדת הבריאות יוזמת קיצור תורנויות המתמחים